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早安健康 中西醫護心救命帖(電子書)
心臟病來襲~ 蟬聯全球死因第一
過勞易怒、三高、肥胖、牙周病引爆猝死危機......84知識撇步解密延長心臟保固

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【電子書 格式：PDF】
【作者：早安健康編輯部】
【出版社：早安健康股份有限公司】
【出版日期：2017/12/1】

【電子書 內容介紹】

【中西醫護心救命帖】

心臟病來襲~蟬聯全球死因第一！12月是發作高峰

過勞、易怒、三高、肥胖、牙周病......引爆猝死危機

84知識撇步大解密，延長心臟保固期



*「揪心」狠要命

7個致命事實，別讓心臟不開心！

趕緊來檢視，護心IQ小測驗


*知心，就不傷心

圖解！7關鍵環節掌握心臟健康

中醫談「心」：看就知心血管健康

全世界最健康心臟的啟示



*養心這樣吃

地中海飲食，降30%心臟病風險/護心蔬食5種，吃出健康心血管

好肉好油，更能降低壞膽固醇/調味4秘技，台菜異國風都好味

冬季最盛產！3水果逆轉心臟健康/早晚一杯水，有效減輕心臟負擔

下午茶放心吃，再加1撇步減脂護心/補氣血2湯粥，食療勿迷信以形補形



*動出強心臟

強心首選有氧運動，每天走15分鐘輕鬆開始

護心體操3動作，踏步拉筋就有軟Q心血管

中醫獨門養心術！強心經絡穴位這樣按

刮心經，為心臟注入氣血

心包經散步法，改善末梢循環



*急救要小心

7個關鍵！認識心臟病發高峰期

當心！心臟病發作常見9徵兆

分秒必爭！救護車來之前，急救這樣做

【myBook APP介紹】






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資料來源：momo購物網

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